Идет третий триместр беременности, в течение которого ваш малыш будет быстро наращивать массу. Еще рано говорить о родах, но в случае необходимости ребеночек смог бы выжить - он уже достаточно подготовлен для этого. С ноздрей уже исчезли слизистые пробочки, и теперь в носик детеныша попадает амниотическая жидкость.

Плод на 29 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

На 29 неделе он весит уже 1150 г и вытянулся в рост до 38,6 см. Подкожная клетчатка и далее формируется, но уже сейчас система терморегуляции начинает работать.

Малыш чувствует себя уже более стесненно, а потому не может вольно кувыркаться. Вы это тоже ощущаете - характер его движений изменился. Теперь он больше пинается, нежели переворачивается. Можно даже отчетливо наблюдать острые выпуклости, если ребенок вытянет ручку, ножку или выпятит попу.

Движения его все менее размашисты, «упирания» ножки или ладошки в живот изнутри - все четче. Нередко отдельные «игры» крохи приносят маме ощутимый дискомфорт, отличаются болезненностью. Малыш в азарте без разбора может наносить удары по внутренним органам, упираться в ребра.

Огромный прыжок в развитии совершила мочеиспускательная система: почки малыша сейчас каждый день выделяют до полулитра мочи! Костный мозг полностью перенял на себя функцию кроветворения.

Весь организм в целом становится более совершенным, и все системы объединяются в единый механизм. Продолжается совершенствование мозга: нейроны в количестве нескольких миллиардов формируются каждый день. На поверхности мозга постепенно проступают извилины.

Что интересно: этот маленький человечек не только уже чувствует запахи и вкус, реагирует на свет. Он способен фокусировать свой взгляд на заинтересовавших его деталях!

Будущая мама

Чтобы почувствовать облегчения после рабочего дня, лягте и поднимите ножки выше уровня сердца. Если на улице лето, очень помогает прохладная ножная ванночка. Носите только удобную обувь и не надевайте сдавливающих колготок и носков.

Отеки и - не единственные неудобства, которые может испытывать будущая мама на 29 неделе беременности. Все труднее становится дышать, вы можете начать падать в обмороки из-за , и даже лежа на кровати - при передавливании нижней полой вены.

В поисках удобной позы для сна вы можете потратить не одну ночь. Однако высыпаться и отдыхать сейчас очень важно. Так что нужно как-то приспособиться, в чем могут помочь дополнительные подушечки в постели.

Многие женщины в третьем триместре ощущают ритмичные сокращения матки - это так называемые схватки Брекстона-Хикса, которые подготавливают организм к родам - они не опасны для малыша. Но если вы замечаете выделение большого количества жидкости из влагалища, или , или повышение температуры тела, или любые другие подозрительные симптомы - лягте на левый бок и срочно звоните врачу.

Основные рекомендации остаются неизменными: свежий воздух, полезная пища, полноценный отдых, положительные эмоции. Правда, можно прибавить и еще нечто: будьте осторожны в перемещении: из-за смещенного центра тяжести беременные женщины на поздних сроках подвержены случайным падениям.

Боли на 29 неделе беременности

По той же причине - смещение центра тяжести вследствие увеличения живота - возможны боли в пояснице и спине. Возросший же за время беременности живот увеличивает нагрузку на ноги, посему, часты во второй половине беременности боли и усталость в ногах. Во избежание этих неприятных симптомов, следуйте простым «правилам всех беременных»: не носите обувь на каблуке, пользуйтесь дородовым бандажом, несколько раз в день разгружайте спину и ноги, отдыхая в горизонтальном положении, присаживаясь, не закидывайте ногу на ногу, и обязательно контролируйте прибавку в весе.

Крайне неприятным явлением, которое может настигнуть беременную на сроке в 29 недель беременности, являются судороги икроножных мышц. Спазмы мышц могут быть вызваны как длительным пребыванием на ногах, так и недостатком кальция на фоне излишка фосфора в организме. Избежать появления судорог можно, правильно питаясь - включив в меню продукты, богатые кальцием и ограничив потребление с высоким уровнем фосфора. А также - посредством регулярного отдыха для ног и применением ежевечерних расслабляющих массажей ног.

Соблюдение диеты для беременной позволит предотвратить также и развитие запоров, а с ними - и геморроя, который способен доставить женщине множество неприятных минут и болезненных ощущений.

Поскольку организм сейчас полным ходом готовится к предстоящим родам, возможно появление болей в тазовой области и в районе бедер. Это - следствие постепенного размягчения и расхождения тазовых костей для облегчения прохождения малышу по родовым путям. Однако, если боли в лобке и промежности длительные и сильные, сообщите о них врачу - есть риск, что дало о себе знать состояние под названием симфизит беременных.

У женщин, которые исполняют работу с повторением движения запястья, может отмечаться некоторое онемение конечностей и боль в пальцах рук. Онемение и болезненность пальцев связана обычно с отеком канала запястья, через которое проходят нервы к пальцам. По причине возрастающего при отечности давления, появляются онемение, жжение или боль в пальцах, при этом болят, как правило, большой, указательный и средний пальцы.

Живот на 29 неделе беременности: тянет, болит

По понятным причинам, боли в животе для беременной становятся отдельным предметом для беспокойства. Однако, пусть вас не тревожат несильные, периодичные боли по бокам живота, обычно тянущие или колющие - это следствие размягчения и растяжения удерживающих матку связок.

Не представляет опасности и боль в животе, вызванная нарушениями пищеварения. Тем более, что болезненность живота женщина наверняка уже сможет определить. Однако, отсутствие серьезных опасностей не означает, что можно и далее бездействовать: определить, что боли в животе связаны с разладом желудочно-кишечного тракта, следует подумать о коррекции рациона питания. Ведь именно с несоблюдением диеты для беременных чаще всего и связана дисфункция пищеварения.

Боли внизу живота, переходящие в поясницу, сопровождающиеся болезненным мочеиспусканием - один из признаков заболеваний мочеполовой системы. При наличии такой симптоматики, лучше как можно скорей поведать о ней при очередной (или внеочередной) встрече врачу.

Обращайте внимание на характер схваток: тренировочные схватки Брекстона-Хиггинса, не болезненные и нерегулярные, для 29 недели беременности нормальны. Но, если схватки усиливаются, нарастают, повторяются с определенной периодичностью и болезненностью, да еще и сопровождаются появлением кровянистых или обильных жидких выделений - срочно звоните в неотложку. Такая картина - свидетельство начала преждевременных родов, которые, если таки начались, остановить уже невозможно.

Выделения на 29 неделе беременности

С жидкими водянистыми, окрашенными в желтоватый цвет выделениями, разобрались - это околоплодные воды, появление которых указывает на начало досрочных родов. Но учтите, что изливаться околоплодные воды могут не сразу и одномоментно, но подтекать небольшими порциями, оставляя мокрые следы на нижнем белье. Даже если околоплодные воды подтекают по капле, не медлите с обращением за медицинской помощью: появление их свидетельствует о повреждение плодных оболочек, что, в свою очередь, создает риск попадания инфекции к плоду.

В обязательном порядке должно поступить обращение к врачу, если были обнаружены кровянистые выделения из половых путей. Кровь может быть не только симптомом преждевременных родов, но и признаком не менее серьезных угрожающих патологий - предлежания или отслойки нормально расположенной плаценты. Учтите, что при отслойке плаценты кровотечение может быть не только внешнее, но и внутреннее: в последнем случае кровь наружу не вытекает, но собирается внутри, что провоцирует появление нестерпимых болей в животе.

Конечно же, требует консультации врача и появление выделений нехарактерного зеленого, желтого землистого цвета, выделений со сгустками гноя или хлопьев, створоженных или пенистых выделений. Изменение цвета и консистенции выделений в такую сторону указывает на развитие генитальной инфекции, которая, к тому же, нередко сопровождается еще и дискомфортом в области промежности. Определить возбудителя и незамедлительно приступить к лечению в этом случае крайне важно, иначе высок риск проникновения инфекции к плоду и внутриутробное его поражение.

Если говорить о норме, то нормальными для срока в 29 недель беременности являются умеренные, светлые или светло-молочные выделения, имеющие однородную ровную консистенцию и едва уловимый запах кефира.

УЗИ

Для проведения второго планового УЗИ 29 неделя беременности - ранний срок. Однако, в отдельных случаях врач таки может назначать ультразвуковое исследование и на этом этапе, например, если нужно уточнить некоторые данные, если существует угроза преждевременных родов и следует определиться с установкой пессария, если женщина вынашивает два или больше деток.

Как и прежде, основными параметрами, на которые обращает внимание врач при проведении УЗИ, становятся степень развития плода и состояние матки. При проведении ультразвукового исследования специалист осмотрит внутренние органы и системы малыша, измерит длину его отдельных частей тела и определит соотношение их между собой.

Важна также информация о сердечной деятельности ребеночка, о его двигательной активности, его расположении. Кроме того, врач установит место крепления и расположение, состояние плаценты, количество и качество околоплодных вод.

Специально для - Елена Кичак

29 неделя беременности — это седьмой акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности -> , то с момента зачатия прошло 197-203 дней. На 29 неделе беременности будущая мама выходит, наконец, в декретный отпуск и приступает к подготовке к рождению малыша. Заканчивается седьмой месяц вынашивания ребеночка, живот уже достаточно большой, беременной женщине тяжело и морально, и физически. Маму радует только, что уже через два календарных месяца она увидит долгожданного кроху.

Что происходит с ребенком на 29 неделе беременности?

До родов еще много времени, но ребеночек уже начинает готовиться к выходу на свет. На 29 неделе беременности развитие и размер плода таковы: вес плода уже превышает 1200 г, а рост достигает 37 см. Малыш подрос, кувыркаться и плавать в околоплодных водах не получается, зато он резво шевелит головой, ручками и ножками. Маме нужно внимательно следить за активностью ребенка: если он дергается очень сильно или затихает на слишком продолжительный срок, не стоит откладывать с походом к врачу - малыш чувствует себя плохо.

На 29 неделе беременности плод уже не зародыш, а крохотный человечек:

1. Кожа светлеет, с нее слезает первородная слизь и пушок.
2. Тельце становится пухлым, покрывается складочками, на щечках появляется жирок.
3. На голове заметны первые тонкие волоски, а на глазах - реснички.
4. Рот и ноздри освободились от слизи, внутри десен уже скрываются зубки.
5. Малыш свободно вдыхает и набирает в рот околоплодные воды, учась сосать материнское молоко.
6. Ребеночек вполне способен воспринимать звуки, вкусы, запахи и свет, самочувствие и настроение мамы.
7. Слуховые и обонятельные рефлексы еще слабы, крохе сложно сфокусировать взгляд, но поступающая от органов чувств информация уже сохраняется в мозгу.
8. Головной и спинной мозг интенсивно развиваются, обрабатывают и запоминают огромный поток новых слуховых и зрительных данных, поступающих из внешнего мира. Малыш в утробе уже видит сны!
9. Кровеносная и иммунная система сформированы, продуцируются лимфоциты и тромбоциты, по микроскопическим сосудам циркулирует настоящая кровь.
10. Работают сердце, желудок, кишечник и почки, укрепляются кости.
11. Половые органы дифференцируются на мужские и женские: у мальчиков яички опускаются из живота вниз, у девочек зарождаются яичники.

Что происходит с мамой на 29 неделе беременности?

Ребенок на 29 неделе беременности уже подрос в утробе матери, поэтому барахтается и кувыркается редко, зато женщина все чаще чувствует достаточно сильные толчки его ручками и ножками по ребрам и печени, вызывающие ощутимые боли. Матка увеличивается, давит на легкие, мочевой пузырь, кишечник и другие соседние органы, от чего мама испытывает изжогу, запоры и вздутие живота, частые позывы к мочеиспусканию, нехватку кислорода, головокружение, тахикардию.

На 29 неделе беременности у женщины резко снижается кровяное давление и уровень гемоглобина, из-за чего нередки обмороки. Усталость и сонливость проявляются постоянно. Поэтому будущей маме необходимо отдыхать, высыпаться, излишне не утруждать себя домашними хлопотами, питаться полноценно и правильно.

Довольно часто на 29 неделе беременности мамы чувствуют сильный жар и сердечную слабость, у них усиливается потоотделение. Эти неприятные явления связаны с активацией обмена веществ: все системы и органы беременной женщины работают в усиленном режиме, жидкость не успевает выходить из организма, провоцируя отечность тканей. Поэтому будущим мамам следует не только следить за гигиеной, часто подмываться и принимать душ, но и соблюдать питьевой режим.

Как выглядит живот на 29 неделе беременности?

На 29 неделе беременности живот уже достаточно большой, округлый. Он продолжает расти, в нижней части и по бокам появляются растяжки. Натянутая кожа сильно чешется и обезвоживается. Чтобы снять неприятные симптомы, желательно приобрести в аптеке специальные кремы против растяжек и зуда.

Если организм будущей мамы склонен к появлению аллергических реакций, живот может чесаться и краснеть от соприкосновения с шерстяной или синтетической одеждой. Иногда женщина чувствует, как ее живот легонько вздрагивает. Так малыш в утробе икает.

Фото живота. Как выглядит живот на 29 неделе беременности

29 неделя беременности — период, когда тяжелый живот склоняет женщину вперед, у нее нарушается центр тяжести, походка становится неуверенной. Чтобы ненароком не упасть, будущей маме следует двигаться осторожно, не делать резких движений, наклонов вперед, взмахов руками. 29 неделя беременности — время, когда беременной женщине не стоит спать только на спине (хотя эта поза может показаться самой удобной): так сдавливаются позвоночные вены и нарушается кровоток, что приводит к головокружениям и потере сознания.

На 29 неделе беременности у мамы начинает набухать грудь, в которой происходит образование молозива - первичного молока. Из сосков самопроизвольно или при надавливании выделяется немного желтоватой жидкости. Чтобы не запачкать молозивом бюстгальтер, лучше подкладывать в него стерильные салфетки.

Из-за давления матки на кишечник и дно таза у женщин на 29 неделе беременности часто проявляется геморрой. Это неприятное заболевание лучше вылечить, иначе во время родов оно может спровоцировать кровотечение. Для профилактики геморроя беременным женщинам следует двигаться, выполнять специальную гимнастику, в рационе должно быть много клетчатки и свежей растительной пищи.

Шевеления на 29 неделе беременности

Шевеления плода на 29 неделе беременности приблизительно составляют: 3 раза в 15-20 минут, 5 раз в течении 30 минут или 10 раз в течении часа. У каждой мамы количество и норма шевелений на 29 неделе беременности — сугубо индивидуальный случай. В течении 3 часов малыш может не шевелится по одной простой причине — ребенок спит. Если нет шевеления плода на 29 неделе беременности в течении 6-8 часов — это может быть тревожный сигнал. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео: шевеления на 29 неделе беременности

Прибавка в весе на 29 неделе беременности

Малыш в утробе растет, поэтому вес мамы понемногу увеличивается. Но сильные скачки веса должны насторожить беременную женщину. В идеале прибавка веса на 29 неделе беременности не должна превышать 50 грамм в день. Хорошо, если будущая мама набрала к этому сроку 8 - 10 кг, плохо, если намного больше. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут навредить не только маме, но и ребеночку, поэтому беременной женщине просто необходимо внимательно следить за рационом и заниматься гимнастикой.

На 29 неделе беременности питание мамы должно быть легким, но сбалансированным, в меню обязательны продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Растущий малыш вытягивает из организма матери все питательные вещества, особенно кальций и аминокислоты, которые ей нужно восполнять, чтобы не лишиться красоты и здоровья. Необходимо употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, крупяных каш, а вот про сдобную выпечку, острые приправы, копчености и солености на время беременности лучше забыть.

График набора веса при беременности

29 неделя беременности. УЗИ и анализы

На 29 неделе беременности врач может направить будущую маму на УЗИ, чтобы убедиться, что с ребеночком в утробе все в порядке и развивается в соответствии со сроком. На мониторе аппарата УЗИ прекрасно видно, как бьется сердечко малыша, как он двигается, доктор оценит рост и пропорции крохи, мамочка, наконец, сможет узнать пол ребенка. При желании можно попросить врача сделать снимок с монитора.

На 29 неделе беременности придется побегать по медицинским кабинетам, сдавая многочисленные анализы. Гинеколог проверяет у будущей мамы окружность живота, положение матки, кровяное давление, частоту пульса. В обязательном порядке следует пройти:

1. Общий анализ крови.
2. Общий анализ мочи.
3. Анализ крови на гормоны.
4. Анализ крови на сахар.
5. Биохимический анализ крови.

У беременной женщины заметно уменьшается уровень компонентов крови, особенно гемоглобина. Это обычное явление, однако, гемоглобин следует поддерживать на достаточном уровне, чтобы не проявилась анемия.

Анализ мочи показывает работу почек и мочевой системы. Важно, чтобы в моче не оказалось белка, свидетельствующего о воспалительных процессах в мочеполовых путях.

Фото УЗИ на 29 неделе беременности

Болевые ощущения на 29 неделе беременности

29 неделя беременности характеризуется болевыми ощущениями. Ребенок в утробе растет, давя на внутренние органы, позвоночник и ноги. Организм матери готовится к родам, постепенно расходятся тазовые кости, все чаще мучают подготовительные схватки.

29 неделя беременности
29 неделя беременности - последняя рабочая неделя! в конце этой недели Вы скорее всего получите заветный больничный лист и полностью погрузитесь в подготовку к появлению малыша. Осталось каких-то 9-10 недель!

29 неделя начало третьего триместра беременности, Вам может быть уже тяжело, но осталось совсем немного, не торопите время, насладитесь этими минутами беременности. Отдыхайте, но не забывайте о пеших прогулках, собирайте приданное для малыша, присматривайте кроватку и коляску. В общем, всецело погрузитесь в приятные заботы!

К 29 неделе беременности вес женщины возрастает в среднем на 7 кг, кто-то прибавит меньше, кто-то немного больше. И то и другое - норма. Но лучше не допускать больших прибавок, т.к. это может осложнить роды. Крупный ребенок и лишний вес мамы - это, как правило, нелегкие роды. Поэтому обращайте свое внимание на прибавку веса, и если причина лишнего веса не отеки, сбалансируйте свое питание. Ограничивайте мучное, сладкое и жирное. Налегайте на овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу. Недельная прибавка веса в третьем триместре не должна превышать 300 грамм.

Движения малыша на 29 неделе беременности становятся не такими активными, но более ощутимыми. Количество околоплодных вод становится всё меньше, а вес ребенка возрастает, он становится сильнее с каждым днем, в том, что вы теперь очень хорошо чувствуете шевеления, нет ничего удивительного. Иногда в спокойной обстановке кажется, что живот живет своей собственной жизнью, танцует, вы можете даже различать локти, пяточки своего малыша. Если вам дискомфортно, попробуйте сменить позу, часто это помогает. Дети очень активно шевелятся, когда испытывают недостаток кислорода, например, в душном помещении, больше гуляйте.

Старые друзья – изжога и запор – могут выйти на 29 неделе беременности на первый план. Прогестерон расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта, плюс, все большее наполнение брюшной полости в итоге – замедление пищеварения – изжога, газы и запоры. Для предотвращения запоров ешьте больше богатой клетчаткой пищи, пейте больше жидкости и больше двигайтесь.

Растущая матка способствует появлению еще одного «приятного момента» - геморроя. Вздутые кровяные сосуды в ректальной области - нормальное явление для второй половины беременности - и обычно проходит через какое-то время после родов.

Некоторые могут заметить на этом сроке беременности, что долгое лежание на спине и резкое вставание вызывают головокружения. Не стоит слишком долго лежать на спине, сдавливая тем самым полую вену, и перекрывая свой кровоток, так же, как и не стоит резко вставать, ведь теперь Ваше падение от головокружения может навредить малышу.

Ваш малыш

Малыш на 29 недели беременности продолжает заниматься своим делом - есть, спать и активно расти на радость маме. Его вес к этой неделе беременности уже более килограмма - это 1100-1300 гр. А его длина около 37 см. Если вдруг малыш родится на этой неделе возможно он уже сможет сам дышать и в какой-то мере сохранять тепло. Но лучше пусть ждет своего срока) малыш начинает накапливать белый жир и быстро набирать вес. У него уже круглые щечки. Так задумано природой для того, чтобы обеспечить малышу возможность сосать, необходимую для выживания. Ножки и ручки еще совсем худенькие.

Возможно малыш уже правильно расположился в животе у мамы - головкой вниз. Но если этого еще не случилось, повода для переживаний нет. У него еще много времени, чтобы принять правильное положение. Малыш уже очень похож на новорожденного - осталось только набрать вес и подготовить легкие. Слух, вкус, обоняние, зрение сформированы почти как у новорожденного. Малыш на 29 неделе беременности способен различать свет и тьму, и даже основные цвета. Правда, фокусировать зрение он пока не может, всё расплывается у него перед глазами цветными пятнами. Он слишком дальнозоркий, однако к рождению его зрение значительно улучшится. Отлично работают почки и выводят около полулитра мочи в сутки. На зубках, спрятанных глубоко под деснами, появляется эмаль.

30 неделя беременности

30 неделя беременности - и вот он долгожданный декретный отпуск! Самое время начать приготовления к появлению малыша, собирать сумку в роддом, аптечку для новорожденного, обустроить дома детское гнездышко. Сейчас надо слушать музыку, читать книги, фантазировать, представляя своего малыша, и обязательно гулять каждый день. Часто мамы замечают в это время и первые выделения молозива из груди – предвестники естественного процесса грудного вскармливания.

Надо тщательно следить за своим здоровьем. Помимо прежних ощущений, на 30 неделе беременности будущая мама может чувствовать:

• онемение пальцев рук. Особенно часто неприятное ощущение онемения и покалывания в кончиках пальцев наблюдается после сна. Это состояние, которое отмечают у себя больше половины беременных женщин, связано с избыточным накоплением жидкости в конечностях, которое приводит к отекам запястий и нарушениям кровообращения в кистях. Еще одной причиной онемения, а также болезненности и покалывания в пальцах рук и ног, может стать то, что при определенном положении тела матка сдавливает нервные окончания.
• болезненность стоп и бедер (синдром беспокойных ног), это сенсомоторное расстройство, которое проявляется в беспорядочных движениях и подергиваниях ног во время вечернего отдыха или ночного сна, когда женщина спокойно лежит. Такое состояние может стать серьезным препятствием для полноценного отдыха, хотя и не представляет никакой опасности и проходит без всякого лечения после родов. Синдром беспокойных ног связан с недостатком в организме железа, фолиевой кислоты и застоем крови в венах нижней части тела.

На сроке беременности 30 недель шевеления плода ощущаются уже несколько реже. Места в матке меньше с каждой неделей беременности, но ребенок становится всё сильнее, и эти шевеления чувствуются очень отчетливо, почти болезненны.

Продолжайте контролировать прибавку веса. Важно не пропустить начавшуюся задержку жидкости в организме, связанную с гестозом. Одним из главных симптомов гестоза являются отеки. Вы можете самостоятельно заметить их появление, тесной становится обувь и кольца, пальцы рук отекают, и вы чувствуете это сжимая руку в кулак. Стоит пожаловаться своему гинекологу, если вы прибавите за неделю более 500 гр или заметите, что стали отекать.

Ваш малыш

В 30 недель беременности малыш может преодолеть весовой рубеж в 1500 гр, а рост равен примерно 40-42 см. Головной мозг продолжает интенсивно развиваться и увеличиваться в размерах, поэтому объем головы малыша тоже возрастает. Гибкость и податливость костей его черепа не только позволяют мозгу быстро наращивать свой объем, но и помогут головке малыша относительно свободно пройти сквозь родовые пути. Такие свойства костей черепа и их соединений будут сохраняться еще некоторое время после родов.

В печени малыша накапливается железо, которое будет участвовать в образовании клеток крови в первый год его жизни.

Поведение ребенка на этом сроке беременности уже ничем не отличается от поведения новорожденного: он играет, жмурится, когда на живот попадает яркий свет, зевает и потягивается. На 30 неделе беременности малыш по-прежнему слышит громкие внутренние шумы. Стук сердца матери и шум кровотока в сосудах, урчащий кишечник создают ровный, устойчивый звуковой фон, который сопровождает ребенка всё время. Сквозь него снаружи доносятся голоса людей, в том числе и мамы с папой, мамин голос ещё и резонирует в её организме, кроха слышит его по-особому. Активные дети, еще находясь в матке, ведут себя очень деятельно, часто шевелятся, сильно толкаются, а спокойные малыши и до рождения любят поспать.

31 неделя беременности

На 31 неделе беременности дно матки поднялось уже на 8 см выше пупка. Кожа на животе растягивается, утончается и из-за этого может зудеть. У многих будущих мам пупочная впадина начинает сглаживаться. Прибавка в весе с начала беременности может достигать 12 кг. С выходом в декретный риск того, что вы совсем перестанете двигаться, возрастает, не расслабляйтесь, если здоровье позволяет, совершайте ежедневные прогулки, свежий воздух нужен ребенку, делайте несложные упражнения для беременных, посещайте бассейн, курсы подготовки к родам.

Однако совершать пешие прогулки становится все тяжелее, ноги быстро устают и отекают. У многих будущих мам на этом сроке начинают появляться симптомы варикозного расширения вен. При ходьбе и стоянии поясница прогибается вперед, чтобы компенсировать вес живота. Это приводит к болям в спине и быстрой усталости. Следует планировать прогулки таким образом, чтобы была возможность периодически отдохнуть, сидя или даже лежа. Чтобы разгрузить позвоночник и улучшить отток мочи, будущим мамам рекомендуется не реже четырех раз в день примерно по 10 минут находиться в коленно-локтевой позе. Для этого нужно встать на четвереньки, и опустить плечи и голову ниже уровня бедер. Для удобства можно подложить под локти подушку. Это положение очень полезно также при варикозном расширении вен влагалища и геморрое. Также оно помогает нормализовать тонус матки и улучшает снабжение плода кислородом, поскольку снимает нагрузку с маточных артерий и нижней полой вены.

Ваш малыш
К 31 неделе беременности вес плода в основном нарастает за счет мышечной и жировой ткани, причем копится белый жир, откладываясь на личике, ручках и ножках. Малыш округляется и уже не выглядит таким худеньким как раньше. Его совсем недавно красная и морщинистая кожа заметно разглаживается и становится толще, обретая бело-розовый цвет. Он продолжает накапливать подкожно-жировой слой и его кожица становится все светлее, а система терморегулирования уже в состоянии поддерживать нормальную температуру тела. Зрачки малыша начинают реагировать на свет, а его взгляд теперь способен фокусироваться. В этот период у ребенка формируется роговичный рефлекс, который проявляется в том, что веки малыша тут же сомкнутся, защищая зрачок, если что-то, например, его пальчик приблизится к роговице глаза. У всех детей внутриутробный цвет глаз - серо-голубой, а приобретать тот или иной индивидуальный оттенок радужная оболочка начинает через несколько недель после рождения.

Большую часть времени малыш спит. Для него в этот период развития характерен сон в быстрой фазе, когда мозг активно функционирует, а ребенок видит сны. Нервные связи в его организме продолжают активно совершенствоваться, а нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой. Она защищает нерв и позволяет увеличить скорость передачи нервных импульсов. Это позволяет малышу воспринимать и усваивать новую информацию.

Печень ребенка продуцирует желчь и начинает очищать его кровь от вредоносных веществ.

В третьем триместре беременности организм ребенка с каждым проведенным в матке днем становится все более приспособленным к жизни снаружи.

Количество родовой смазки возрастает, она скапливается в естественных складках, задача её – защитить кожу от околоплодных вод и облегчить роды. Плод на 31 неделе беременности умеет многое. Его рефлексы, нужные для рождения, становятся всё более совершенными. Он уже умеет прекрасно сосать и глотать, чем и занимается, заглатывая околоплодные воды. Он ощущает их вкус, и его аппетит зависит от того, что ела мама, если она побалует себя сладостями – малыш будет глотать чаще.

32 неделя беременности
На 32 неделе беременности назначается УЗИ, срок беременности 31-32 недели является скрининговым, то есть тем, когда УЗИ проводится всем с профилактической целью. Так как количество околоплодных вод стало меньше, ребенок принял правильное положение, которое, вероятно, уже не изменится. Можно оценить его рост и вес и соответствие сроку беременности, нет ли внутриутробной задержки развития.

На 32 неделе беременности плацента так же находится на своем окончательном месте, миграция закончилась и если есть предлежание, оно останется до родов. Можно оценить и состояние плаценты, всё ли в порядке, справляется ли она с функциями. Развитие плаценты давно уже прекратилось, и она начинает стареть. Под старением понимают снижение функциональных возможностей плаценты, и если мама ведет не правильный образ жизни, курит или переболела ОРВИ – старение ускоряется. Это может привести к тому, что функция её станет недостаточной для полноценного обеспечения ребенка, и он начнет страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. Это называется фетоплацентарная недостаточность. Важным симптомом её является изменение характера шевелений ребенка.

Ваш малыш
На 32 неделе беременности малыш весит уже около 1800-2000 гр, а его рост может составлять примерно 42 см.

В организме ребенка иммунная система интенсивно вырабатывает антитела, чтобы защитить его от опасностей внешней среды в первые недели после родов.

Нервная система продолжает совершенствоваться. Головной мозг ребенка полностью сформирован, его кора покрыта извилинами, сформировались циклы активности, все нервные реакции и большинство рефлексов. При рождении раньше времени недоношенный ребенок в 32 недели беременности вполне способен эмоционально кричать.Малыш уже способен радоваться и огорчаться, ощущать боль и удовольствие. Благодаря развитию специальных нервных окончаний, проприоцепторов, которые передаю информацию от мышц к центральной нервной системе, малыш способен лучше координировать свои движения и осознавать, в каком положении находятся его руки, ноги или голова.

В полной мере функционирует эндокринная система ребенка, а его надпочечники начинают продуцировать особый гормон, под действием которого в организме женщины вырабатывается пролактин, отвечающий за стимуляцию лактации.

Голова ребенка становится более пропорциональной по отношению к туловищу, и на этом сроке на ней уже есть волосики, у блондинов они обычно более редкие и тонкие.

По мере нарастания подкожно-жировой клетчатки пушок, который покрывает тело ребенка, становится ненужным и постепенно выпадает. Иногда этот процесс не успевает завершиться до родов и продолжается в первые дни жизни новорожденного.

Малыш на 32 неделе беременности почти завершил свое развитие, дозревают лишь легкие. Роды в 32 недели беременности уже не так опасны, выживают даже те новорожденные, которые родились в не самых благоприятных условиях, например, в не имеющих отделений для выхаживания недоношенных роддомах. Единственная существенная их проблема это потребность в тепле и кислородотерапии, так как легкие не успели ещё созреть. Однако дозреванию легких сейчас можно помочь, введя искусственный сурфктант сразу после родов в трахею ребенка. Это вещество необходимо для расправления легких после родов, и в норме вырабатывается ими в достаточном количестве к 35-36 неделям беременности.

Примерно на этом сроке малыш занимает в матке то положение, в котором он будет появляться на свет. Чаще всего это поза головой вниз, однако, в некоторых случаях предлежание плода может быть другим. Однако время до родов еще есть и малыш все еще может принять правильное положение.

Обычно именно 29 неделя беременности является последней рабочей перед декретным отпуском. Через неделю врач выпишет вам больничный лист, начнется спокойная домашняя жизнь и подготовка к важному событию. Пошел восьмой месяц вашей беременности, теперь малыш может выжить при преждевременном рождении, хотя лучше ему побыть еще немного в материнском лоне. Мама уже подбирает вещи для малютки и все чаще представляет себе, каким он будет, когда появится на свет. Чем знаменательна для ребенка 29 неделя беременности, как он продвинулся в развитии к этому времени?

Ваш малыш - какой он сегодня?

Уже практически полностью сформированы все важнейшие органы и структуры, происходит активное развитие нервной системы и головного мозга. Ребенок теперь похож на новорожденного, только очень худенький. Подкожный жир только начинает откладываться на щечках, ножках и ручках. После рождения жировой слой будет защищать его от переохлаждения.

Очень важной 29 неделя беременности является в плане окончания формирования дыхательной системы. Именно в это время образуется сурфактантный слой, то есть тончайшая липидная пленка, покрывающая изнутри легкие и альвеолы. Без нее самостоятельное дыхание практически невозможно.

Маленький человечек весит от 1100 до 2500 грамм. Это вносит некоторые коррективы в его двигательную активность. Если раньше ребенок мог кувыркаться, как ему вздумается, то теперь свободного места становится гораздо меньше. С каждым днем матка становится все более тесной, поэтому мама ощущает уже точечные толчки локтями и коленками. Обязательно отслеживайте активность своего ребенка. Должны настораживать как длительные затихания, так и излишняя активность. Первое может свидетельствовать о различных отклонениях в развитии, второе о гипоксии плода. В любом случае нужно посоветоваться с доктором и пройти необходимую диагностику.

Вскоре врач отправит вас на третье УЗИ. Оно дает важную информацию о том, перевернулся ли плод головой вниз. На более поздних сроках ему это сделать уже не удастся из-за увеличения массы тела.

Физическое развитие крохи

Итак, беременность 29 недель. Вес ребенка в норме, и опасений за его жизнь и здоровье у врачей не возникает. Мама может расслабиться и спокойно готовится к родам. Теперь вы носите уже полностью жизнеспособного малыша, даже случись ему родиться раньше срока, его жизнь будет вне опасности. Что ребенок умеет на сегодняшний день?

Ваш малыш прекрасно распознает свет и темноту, так как через стенки матки к нему проникает небольшая часть солнечного или комнатного освещения. Стремительно улучшаются сосательные рефлексы, малыш развлекает себя сосанием большого пальца. Появляются такие защитные механизмы как кашель. Мозг учится контролировать температуру тела и дыхание.

Полностью завершено развитие глаз. Теперь ребенок может моргать, начинают работать слезные железы, появляется способность плакать. Малыш меняется и внешне. Его сморщенная кожа стремительно разглаживается из-за накопления подкожного жира. Именно благодаря этой прослойке цвет кожи меняется с красноватого на белый. Соответственно, увеличивается тяжесть, которую еще два месяца носить маме. Напомним, что если у вас беременность 29 недель, вес ребенка должен достигать хотя бы 1100 грамм. Если по результатам осмотра или УЗИ врач делает вывод, что малыш весит не более 900 грамм, то вы рискуете оказаться в больнице, где медикаментозная терапия поможет улучшить развитие вашего крохи. Отнеситесь к пребыванию в больнице как к отпуску в санатории, ведь впереди много бессонных ночей.

Сейчас очень интересно может быть понаблюдать за малышом через монитор УЗИ. Он уже изучил искусство строить гримасы. Сложно сказать, что за этим стоит - изучение границ собственного тела, развитие мышц или некоторое развлечение. Интенсивно развивается скелет, активно растет мышечная масса. Теперь по характеру толчков и ощущениям, которые испытывает беременная, можно достаточно легко определить, где расположены голова, ноги и руки.

Психическое развитие

Действительно, 29 неделя беременности знаменует окончание развития всех органов и систем. Теперь малыш будет только расти, набирать вес и совершенствовать уже имеющиеся навыки. И потому как физическое тело уже по сути готово к появлению на свет, начинается бурное развитие головного мозга. Ребенок не только получает информацию от своих рецепторов, но и учится ее анализировать и дифференцировать. Он начинает отделять приятные запахи и вкусы от неприятных, хорошо слышит и воспринимает звуки. Причем многие исследования показывают, что кроха отличает внутренние звуки (стук маминого сердца) от внешних, поступающих из другого мира.

Если вы хотите поиграть со своим будущим ребенком, то лучшим периодом станет 29 неделя беременности. Развитие плода уже позволяет ему начать взаимодействовать с родителями. Если провести пальцем по животу, кроха изнутри повторит этот жест. Можно даже поиграть в ладушки, слегка хлопните по животу и подождав ответа, повторите. Малыш быстро усвоит правила игры. Интересен опыт арт-терапии, которую применяли некоторые семейные пары. Мама и папа вместе с помощью собственных пальцев и акварели создавали на животе некоторую картину, попутно общаясь с ребенком. Это очень хорошо сказывается на развитии малыша, кроме того, способствует сплочению семьи.

Будущей маме требуется знать, что малыш уже способен запоминать различную информацию, а лучше всего эмоции. Отправной точкой считается 29 неделя беременности, развитие плода сейчас тесно связано с тем, какие отношения царят между родителями. Все эмоции он будет переживать вместе с вами. Это не лучшее время для переживаний и тревог. Сходите погулять в парк, на речку, послушайте хорошую музыку. Все проблемы решаемы, а на данный момент ваша задача - родить здорового ребенка, весь остальной мир пусть немного подождет.

Что происходит в маленьком организме

Уже работают кроветворные органы, активно происходит выработка собственной крови. Включились в работу красный костный мозг и селезенка, они вместе отвечают за формирование эритроцитов. Мочевыделительная система (почки и мочевой пузырь) активно функционирует, в околоплодные воды ежедневно выделяется около полулитра мочи. Продолжает развиваться иммунитет, в этом его поддерживают антитела, которые предоставляет материнский организм. К 29 неделе пищеварительная система малыша является полностью готовой к самостоятельному усвоению жидкой пищи.

Что чувствует будущая мама

Каждый период характеризуется своими сложностями. Первый триместр знаменит волнениями по поводу будущего материнства, токсикозом, второй чаще всего проходит достаточно гладко, а третий нередко оказывается самым сложным. Из-за сильного увеличения матки в размерах она начинает давить на все внутренние органы: желудок, мочевой пузырь, диафрагму. Но и осталось подождать совсем немного, ведь уже 29 неделя беременности. Фото плода 3D, сделанное по современным технологиям, несомненно, придаст вам сил.

Большой живот уже начинает доставлять некоторые неудобства, особенно если ваша работа связана с постоянным движением. В норме вы должны прибавить в весе 7-10 кг, это не такая значительная, но все же ощутимая нагрузка. Постарайтесь чаще выделять пятиминутки для отдыха и равномернее распределять нагрузки.

Не забывайте вовремя посещать врача-гинеколога, который отслеживает развитие беременности, 29 неделя может стать датой выхода в декрет, если врач сочтет это необходимым. В это время обостряются многие проблемы, это изжога, молочница, сильные отеки, частые позывы к мочеиспусканию, боли в области поясницы, отдышка и многое другое. Это не слишком приятная симптоматика, но соблюдая рекомендации лечащего врача, можно нивелировать большинство из них.

Идет 29 неделя беременности. Фото плода, сделанное в это время, являет миру очаровательного младенца, которого так хочется поскорее взять на руки и прижать к груди! Обязательно рассказывайте своему малышу, как вы рады, что он у вас есть. Он теперь все чувствует, понимает и даже запоминает. У вас есть шанс укрепить и без того тесную связь матери и ребенка положительными эмоциями.

Грудь уже готовится к кормлению малыша, из нее начинает выступать молозиво. Все, что от вас требуется, это носить удобное поддерживающее белье. Выдавливать молозиво не стоит, это может привести к повышению тонуса матки. Живот на 29 неделе беременности уже достаточно большой, стоит купить удобный бандаж, который снимет излишнее напряжение и поможет избежать растяжек на коже.

Частой проблемой, с которой сталкиваются будущие мамы, являются запоры. Этому способствует малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Если нет медицинских противопоказаний, старайтесь с момента выхода в декрет как можно больше гулять пешком. Ребенок на 29 неделе беременности может доставлять серьезный дискомфорт своей активностью, но как только вы выйдете из дома, он затихнет, убаюканный движением и новыми звуками.

К этому времени мать и дитя уже хорошо изучили друг друга. Зачастую женщина знает, в какое время ее кроха отдыхает, а когда активно бодрствует. В норме шевеления на 29 неделе беременности должны отмечаться минимум 10 раз за 2 часа. Выделите это время после завтрака и пообщайтесь с вашим малышом.

Выделения на 29 неделе беременности

Дополнительно подчеркнем, что эта тема является индивидуальной. Норма для одного является поводом для немедленной госпитализации для другого. Поэтому не рискуйте, лучше лишний раз обратитесь за консультацией к врачу, который ведет беременность.

Незначительное подтекание вод считается на этом сроке условной нормой, что не отменяет необходимости сообщить об этом гинекологу. Иногда причиной обильных выделений является молочница, это неопасно, хотя тоже требует лечения. Обратите внимание на характер выделений: если в них присутствует слизь или кровь, то не ждите очередной консультации, а вызывайте неотложку. Имеет значение также цвет выделений. Все оттенки зеленого, серого, желтого, особенно если имеются сгустки и чувствуется неприятный запах, требуют внимания специалиста, так как обычно свидетельствуют о развивающейся инфекции.

Прозрачные, обильные выделения, которые хлынули потоком, могут свидетельствовать о начале родовой активности, сразу вызывайте скорую помощь! Выделения алого или красного цвета - это наиболее грозный симптом, говорящий об отслойки плаценты. В этом случае женщину либо кладут на сохранение, либо, если есть угроза для жизни ребенка, стимулируют роды. Принять решение может только врач. Плод на 29 неделе беременности можно спасти в 9 случаях из 10. Полежав в больнице около месяца, вы вернетесь домой с нормальным, доношенным младенцем. Просто это время он проведет не в лоне матери, а в специально оборудованном инкубаторе.

Многоплодная беременность

Вам приходилось видеть на улице очаровательных близнецов или двойняшек? А вы задумывались над тем, как досталось такое счастье их маме? Многоплодная беременность протекает несколько иначе, чем обычная. Причем основные отличия начинаются в третьем триместре, именно 29 неделя беременности двойней становится отправной точкой к большим изменениям. Малыши начинают расти, быстро прибавляя в весе, и места для активности практически не остается. Поэтому если один ребенок в этот период активно шевелится, то двойня, наоборот, немного затихает, хотя каждое движение очень ощутимо для мамы.

Будущей маме последний триместр дается очень нелегко. Вес на 29 неделе беременности увеличивается на 10-20 кг, сильно беспокоят запоры, изжога, отдышка, отеки. Много двигаться уже нет сил, хотя и спокойно полежать малыши не дают. В зависимости от состояния мамы врачи могут допустить ее к естественным родам или назначить дату кесарева сечения. Следует постараться как можно больше отдыхать, ведь скоро у вас будет огромное количество обязанностей. Двое малышей будут требовать огромного внимания.

Чем заняться на 29 неделе будущей маме

Старайтесь как можно больше отдыхать. Сейчас наступают золотые денечки, вы уже в декретном отпуске, но ваш малыш или малыши пока обитают в животике и не требуют постоянной заботы. Если врачи предлагают госпитализацию - не отказывайтесь. Это лишний повод хорошенько отдохнуть перед родами. Кроме того, находясь под постоянным наблюдением специалистов, вы будете уверены, что с ребенком все хорошо.

Если позволяет состояние здоровья, то можно погулять по магазинам, придумать дизайн для будущей детской, присмотреть необходимую мебель и вещи. Даже если вы не хотите приносить домой детские вещи до родов, можно записать, что и где купить. Вашим родным будет проще обустроить гнездышко, пока вы будете в родильном доме.

Самое время начать собирать вещи. Список того, что вам потребуется в роддоме, предоставит гинеколог. Порой даже будущие мамы путаются, 29 неделя беременности - сколько месяцев? Теперь вы находитесь на 8 месяце, осталось совсем немного до появления малыша на свет.

Поскольку теперь родовая активность может начаться в любой момент, лучше упаковать сумки заранее. Вам обязательно потребуются одноразовые платочки и влажные салфетки для себя и для ребенка. Не забудьте о прокладках, подгузниках, пеленках и клеенке. На третий, четвертый день после родов молоко начинает течь с такой стремительностью, что потребуются специальные прокладки для бюстгальтера. Не помешает прикупить термометр и маленькую спринцовку. Подберите необходимые вещи для малыша: чепчики, распашонки, конверт на выписку. Зная адрес магазина и ваши предпочтения, муж легко все купит даже без вашего участия.

Питание матери на 29 неделе

Как и на протяжении всего периода вынашивания малыша, мама должна получать достаточное количество белков и жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Но пища должна быть очень сбалансированной, чтобы не вызывать набор лишнего веса и задержку жидкости в организме. В третьем триместре следить за своим питанием следует особенно тщательно. Прибавка в весе уже не должна превышать 300 г в неделю, в ином случае врач будет настаивать на соблюдении строгой диеты и ограничении потребления жидкости. Если ситуация не изменится до следующей консультации, вас ждет госпитализация со специальной диетой.

Постарайтесь отказаться от жирного, жареного и сладкого. По максимуму уберите из рациона соль, ведь она ведет к задержке жидкости в организме. Вы можете употреблять не более 1,5 литров жидкости в день, включая супы и сочные фрукты. Отслеживайте наличие отеков. Их легко увидеть на ногах: после прогулки на месте резинки от носков образуются глубокие вмятины. Помните, что отеки могут распространяться и на внутренние органы, поэтому так часто врачи требуют сдавать мочу на анализ. Так можно вовремя выявить начинающийся гестоз, который может привести к смерти матери и ребенка.

Подведем итоги

Таким образом, 29 неделя знаменует начало третьего и последнего триместра. В это время вы носите уже полностью сформированного малыша, все органы и системы которого готовы к самостоятельному функционированию. Теперь активно развивается головной мозг, скелет, мышечная ткань и иммунная система. Ваш малыш дифференцирует вкусы и звуки, сопереживает с мамой все волнения, радости и тревоги. Ваша задача - наполнить свой мир положительными эмоциями, чтобы малыш знал, что его любят и ждут.

Не забывайте, что с 29 недели ребенок готов активно взаимодействовать с родителями, пусть еще и через стенку матки. Любые поглаживания, игры вызывают на его лице подобие улыбки. Этот период сложен тем, что высок риск прерывания беременности, поэтому необходимо регулярно посещать врача и неукоснительно соблюдать все рекомендации. Даже незначительные выделения, слишком активное поведение или, наоборот, затихание плода - это повод вызвать скорую помощь.

Насколько велик ваш ребенок на этой неделе? Он или она весит теперь около 1,4 кг и имеет рост около 43 см. Несмотря на то, что ребенок приближается к фактической длине при рождении, малыш до сих пор полненький. В самом деле, в течение следующих 11 недель, ваше дитя станет более чем в 2 , а то и в 3 раза тяжелее в своем весе. И, по ходу того как оно растет и крепнет в вашей утробе, вы будете реже чувствовать шевеление ногами и чаще – толкание локтем или коленом.

Что происходит на 29 неделе беременности?

Неприглядное, но безвредное вен или просто опухшие кровеносные сосуды зачастую появляются на поверхности вашего тела в первый раз во время беременности, особенно если ваша мама или бабушка тоже этим страдали. У вас может быть легкая форма данного состояния (то есть, незначительная болезненность и припухлость сосудов) или ситуация средней тяжести, когда появляются и болят выпуклые синие вены, как правило, от лодыжки к бедру. Как облегчить всю эту невыносимую жилистость? Прежде всего, постарайтесь следить за своим весом и избегать тяжелой работы.

Подсчет шевелений плода, схватки на 29-ой неделе.

Считали ли вы, сколько раз пинался сегодня ваш малыш? После того как вы прошли рубеж двадцать восьмая неделя беременности, вы должны каждый божий день. Если вы еще не знаете, то это необходимо для того чтобы убедиться, что все в порядке, и утром, и вечером (2 раза в день). Лучше всего делать подсчеты в положении лежа, так как дети более вероятно брыкаются, когда их мама лежит.

Если же вы не можете лечь, тогда сядьте и начинайте считать любые движения, включая сальто в животе, пока не наберется 10. Если в течение часа ваш маленький космонавт ушел на перерыв и остановил счет, сделайте то же самое: перекусите и попробуйте снова. Дело в том, что появление сахара в крови способствует повышенной активности ребенка. Просто помните, что меньше десяти движений в течение двух часов – это серьезный повод для тревоги. Скорее всего, все нормально, но всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть о беспечности и бездействии.

• Фото животиков:

Симптомы и боли на 29-ой неделе беременности:

Запор: Мы уже говорили с вами о том, что гормоны беременности провоцируют расслабление мышц вашего кишечника, а это автоматически приводит к тому, что пищеварительная система может заступориться. Один из способов вернуть процесс на круги своя – это кушать йогурты с пробиотическим ацидофилином (читайте про ), поскольку он помогает пищеварению и очищению организма.

Случайная головная боль: При головных болях (или даже мигренях) настоятельно рекомендуется пойти отдыхать в тихую и темную комнату с холодным компрессом на шее или лбу. Почитайте в этот период, вы найдете нужные ответы.

Геморрой: Если вены в прямой кишке уже начали выпирать в результате повышенного давления и притока крови к области таза, вам не избежать дискомфорта и раздражения в одном интересном месте. Попробуйте пользоваться нежным салфетками или мочить мягкую туалетную бумагу в теплой воде, а также пить много жидкости, чтобы ваш стул не был жестким.

Забывчивость: Неудивительно, что ваш мозг чувствует себя особенно туманно в эти дни, ведь гормоны беременности сеют настоящий хаос в вашей голове; к тому же объем клеток мозга уменьшается в течение третьего триместра. Старайтесь не принимать это временное состояние близко к сердцу, иначе вы станете еще более неадекватной.

Зуд живота: Ваш растягивающийся живот делает кожу сухой и раздражительной. Попробуйте наносить увлажняющий крем и делать компрессы из замоченной в теплой ванне овсянки, для того чтобы облегчить невыносимый зуд.

Изменения кожи, волос и ногтей: Да, ваши ногти могут расти сейчас быстрее, чем когда-либо, но они могут стать сухими и ломкими. Начните обрезать их регулярно.

Трудности со сном: Если изжога мешает вам спать по ночам, не ешьте слишком много и даже не перекусывайте перед сном. Кроме того, избегайте кофе и шоколада вечером, так как эти антидепрессанты точно не дадут вам заснуть.

Видеогид: